必要な栄養素

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かもめのジョナサン 美容・健康・ダイエット@マメ知識
必須栄養素
人間の身体を、水を汲む桶にたとえると・・・
桶は図のように板が組み合わさってできています。
46個の栄養素を、46枚の板にたとえてみましょう。

1枚でも短かったり長かったりすれば、「桶」として充分な働きをしなくなります。


栄養素も同じで、どれか1つだけ少なかったり多かったりというのでは、栄養素として充分な働きをしなくなってしまうわけです。


もし、カムシウムだけが異常に長かったとしたら・・・
もし、ビタミンAだけが異常に長かったとしたら・・・
なのに他は短いままだとしたら・・・


全ての栄養素が満たされていれば、よりたくさんの水を汲むことができます。
46種類の必須栄養素のうち、ひとつでもみたされていないものがあると、そのレベルまでしか身体は正常に働きません。

桶に入れた水は流れ出てしまいます。
これでは桶としての働きは充分ではありません。
46種類の栄養素をバランスよく、そしてある程度の量を摂って頂くことが必要なのです。
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