今日からあなたも
輝く白い歯、ツヤのある髪に! |
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現代は白い歯が美しいとされているのに、時代劇でお歯黒の女性を見たとき、その習慣の違いにちょっと驚いたのを覚えています。
しかし、お歯黒には
①既婚の女性の印
②お歯黒の液に含まれるタンニンなどの成分には、歯槽膿漏や、虫歯を予防する
という意味があったそうです。
その昔、黒髪につばき油を塗ってお手入れをした時代がありました。
ツヤのある黒髪は誰をも魅了してしまいます。
今はいろいろな色の髪が氾濫してはいますが、TPOにあっていればそれも時代の移り変わりでいいのかもしれません。
いつの時代でもからだと同じく、歯や髪の健康が考えられていたわけです。
健康な歯、そして、健康な髪のためにFLP社が提供している天然植物保湿成分(アロエベラ液汁)たっぷりの商品をご愛用いただく上で、歯と髪の健康について、「なるほどナットク」のコラムを参考にして頂き、ぜひナットクしてください。
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| なるほどナットク① |
| 歯の構造 |
歯は歯冠と歯根からなっていて、歯冠は歯肉(歯ぐき)から出た部分、歯根は歯肉の内部で骨のなかに埋まった部分のことです。
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| ①エナメル質 |
歯冠部の表面の最も固い部分です。
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| ②象牙質 |
歯の形をつくっており、歯冠部から歯根部で歯の中心をなします。
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| ③セメント質 |
歯根部の象牙質をおおって、あごの骨(歯槽骨)とくっつく役目をしています。
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| ④歯髄 |
歯の中(中心部)には一般に神経といわれている歯髄があります。
このなかには、血管、リンパ管、神経繊維などがあって、歯に栄養を与える大切な役目をしています。
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| ⑤歯肉(歯ぐき) |
歯冠の下のピンク色をした粘膜が歯肉です。
歯を支えている骨(歯槽骨)を被って保護する役目をしています。
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| ⑥歯根膜 |
歯根と歯槽骨の間にある薄い膜のことで歯根と骨をつなぐ役目をしています。
一般に歯が浮く、噛んで痛いという症状はこの歯根膜が炎症を起こしている場合が多いのです。
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| ⑦歯槽骨 |
歯を支えるあごの骨です。
歯肉が炎症を起こして化膿してくるとこの歯槽骨が溶けてきます。
それがいわゆる歯槽膿漏です。
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| なるほどナットク② |
| ①未来人は歯が少なくなる? |
人間の歯は成人で３２本が常識です。
しかし、柔らかいものばかり好んで食べるようになると、あごを動かさないので発育が阻害されて、歯のはえるスペースが少しずつ失われてしまうという心配もあるようです。
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| ②噛むとどんな良いことがあるの? |
唾液の分泌が促進され消化が進んで、満腹感がえられて腹八分目で済むようになるといわれていますから、固いものも食べるようにしましょう。
噛むことによってあごの筋肉が鍛えられて、脳も刺激されます。
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| ③どのくらい噛めばいいの? |
一口３０回以上が理想のようです。
加工食品も何もなかった古代は一食で約４０００回噛んでいたようですが、現在は６２０回くらいだそうです。
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| ④８０２０運動とは? |
８０歳になっても２０本以上自分の歯を残すことを奨励している運動です。
しかし、入れ歯でも差し歯でも噛むという動作が大切なので、自分にあったもので噛み続けることが、活力ある老後につながります。
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| なるほどナットク③ |
| 歯磨きのヒント |
いつまでも健康な歯でいるためには、歯磨きが最大の予防法ですが、歯の磨き方は人さまざまです。
次のような磨き方も参考にしてみてください。
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①力を入れずに、小刻みに歯ブラシを当て、細かく動かす。
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②歯ブラシの当て方を工夫しながら一つひとつの歯の順番を決めて、ていねいに磨く。
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③鉛筆を持つような握り方(ペングリップ)だと、ブラシの角度が自由に動かせ、歯ブラシを細かく動かすことができます。
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④歯ブラシを正しく当てるには、前歯の裏側はブラシのかかとを使い、奥歯はブラシのつま先を使うようにします。
そして、歯ブラシは、①１ヶ月に１本を目安に取り替える②ヘッドの大きいものより、小さ目なものを選ぶようにしましょう。
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| なるほどナットク④ |
| 髪の原料と構造 |
髪は３つの層から成り立っています。
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| ① |
| 毛髄質(メデュラ)芯 |
| 毛皮質(コルテックス) |
髪色や弾力、水分量などを決める物質が含まれています。
パーマやヘアカラーの薬剤の影響も受けやすいところです。 |
| 毛表皮(キューティクル) |
ツヤや手触りの表面的な性質や髪の柔らかさ、太さなども左右します。
髪の表面をウロコ状におおっており１枚が３層の構造になっていて光や熱、薬剤などの刺激には強いのですが、摩擦などに対しては弱く、ブラッシングなどで傷ついたり、はがれたりします。
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②髪の主要な成分はタンパク質です。
肉や魚、大豆などに含まれるタンパク質が体内で消化される際、分解酵素によってつくりだされるアミノ酸が結合してできた化合物です。
髪をつくっているタンパク質はケラチンと呼ばれるもので、爪や皮膚の成分にも含まれていることから、髪は皮膚の一部と言われるのもナットクですね。
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| 髪さわやかに リフレッシュ セットで使えば一層効果的 |
| なるほどナットク⑤ |
| 髪のあれこれ |
| ①人間の髪は何本くらい生えている? |
人間のからだ全体には１００万本とも１５０万本ともいわれる毛が生えていますが、頭髪は平均１０万本前後、多い人でも１５万本くらいです。
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| ②１ヶ月でどれくらい伸びる? |
１～１.５cm程度ですが、その人の体調やさまざまな要素によって微妙な違いはあります。
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| ③髪の寿命は? |
１本につき男性で３～５年、女性で５～７年がワンサイクルです。
１本ずつサイクルが違うので、髪の量は一定に保たれています。
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| ④１日何本くらい抜けるの? |
５０～１００本ほどは自然脱毛ですが、それ以上なら何らかの原因があるはずです。
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| ⑤フケの正体は何? |
頭皮は皮脂腺が多く、長い髪が生えているのでむれやすく、アカとしてはがれなくてはならないはずの角質がたまりやすくなります。
フケはそのたまった角質が固まって大きなカケラになったものです。
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| 髪さわやかに リフレッシュ セットで使えば一層効果的 |
| なるほどナットク⑥ |
| シャンプーの目的 |
| １. |
頭皮についた過酸化脂質や老廃物を除去します。 |
| ２. |
髪についた匂いやフケ、汚れなどを落とします。 |
| ３. |
スタイリング剤、スプレー剤などを洗い落とします。 |
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シャンプー |
| リンスの目的 |
| １. |
シャンプーで洗浄された油分を最適量補給します。 |
| ２. |
柔軟、帯電防止の役目をしています。 |
| ３. |
ホコリや汚れ、紫外線などの外部の刺激から髪を守ります。 |
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コンディショニングリンス |
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