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かもめのジョナサン 美容・健康・ダイエット@マメ知識
食べ物の役割
  食べ物の役割 主な栄養素(五大栄養素)
1 体をつくる たんぱく質
2 エネルギーになる 脂肪・炭水化物
3 体の調子を整える ビタミン・ミネラル
車はガソリンだけではやがてエンジンが壊れてしまいます。
潤滑油であるオイルが必要不可欠です。
オイルが汚れたり無くなったりすれば車は動かなくなります。
代謝をスムースにするためにも、ビタミン類・ミネラル類が欠かせません。
あなたの体は正常に動いていますか?

   私たちの体では・・・ 車にたとえると 石油ストーブにたとえると
1 ボディ たんぱく質 鋼鉄 本体
2 燃料 脂肪・炭水化物 ガソリン 石油
3 潤滑油 ビタミン・ミネラル オイル 酸素
ストーブも、石油だけでは燃えません。酸素がないと酸欠状態となり、不完全燃焼となり、ススが出ます。その状態が続けば石油は燃えませんから、ストーブとして働かなくなります。
ビタミン類・ミネラル類が欠乏すると不完全燃焼となり、体は動かなくなります。
この「スス」、人間の体で言うと「ぜい肉」と言えるのではないでしょうか。
肥満が万病の元というのもうなずけます。
あなたの体にススはたまっていませんか?
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